「多裂筋」と「屈筋群」

これらの筋肉を個々で鍛えるだけでなく、最終的には連動させることで、実生活やスポーツの場でも「一生使える筋肉」になります。

背中の「多裂筋」

背骨に沿って縦に走るのが「多裂筋」。ピンと美しい背筋をつくるための筋肉です。

足指の「屈筋群」

足指の腹側、足の裏側にある「屈筋群」。正しく動かなくなると、姿勢悪化につながります。

KSPOでは、背中にある「多裂筋」と足指の「屈筋群」という２つの筋肉にフォーカスしてトレーニングを重ねていきます。またトレーニングと同じ位大切にしているのがストレッチです。普通のストレッチでは到達できない「眠っている筋肉」にアプローチするストレッチを行います。

多裂筋や屈筋群を連動して使えるようにするため、測度精度が高く動作分析もできる「ワットバイクPRO」と「ローイングエルゴメーター」を使い、様々な筋肉と心肺機能に同時にアプローチしていきます。これにより実生活やスポーツの場でも「一生使える筋肉」により近づいていきます。